La gimnasia, un deporte para empezar a cualquier edad

GimnasiaDerechos de autor de la imagenAFP
La miramos admirados durante las Olimpiadas. Jóvenes con cuerpos perfectos, que parecen tener habilidades sobrehumanas, completan rutinas impecables para ser juzgados por rigurosos jueces entrenados para encontrar errores en lo asombroso.
Pero sería un error pensar que ese deporte, cuyo nombre viene del griego "entrenar desnudo", es sólo para la élite.
Acá abajo, en el mundo real, hay quienes lo practican para mejorar su estado físico. Otros disfrutan compitiendo en torneos regionales, nacionales e internacionales. Pero, de lejos, la principal razón para hacer gimnasia es la diversión.
¿Por qué vale la pena practicarla?
La gimnasia ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de que refuerza la concentración.
¿Para quién es?
Para todos: desde niños pequeños que están desarrollando sus capacidades motoras hasta adultos en busca de una nueva manera de ponerse en forma, cualquiera puede entusiasmarse con la gimnasia.
¿Hay alguna opción barata en la gimnasia?
Desde saltar en un trampolín, hacer medialunas o colgarse en la barras de los parques (pasamanos), uno puede hacer gimnasia gratis.
¿Qué pasa si yo quiero un entrenamiento más formal?
Las clases de los gimnasios para ponerse en forma son una muy buena manera de combinar la gimnasia con rutinas de ejercicios tradicionales para obtener un entrenamiento integral.

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